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健身教练认证课程

2022-09-02 53次浏览 来源:星航道健身教练培训基地
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学习2个月即可考取高含金量证书,包括运动康复师证书,CBBA证书,成为专业健身教练。
推荐同学选择线上考证,当前有超过90%的同学通过线上考取高含金量健身教练证书,主要优势有:
1、性价比更高
    不但省大笔学费,还省住宿费,路费等费用,学习的课程考取的证书和线上一样
2、线上考试
    不管是理论课还是实操课,均采用线上考试,足不出户,即可考取含金量高证书
3、更方便
    不用舟车劳顿,一个手机,可随时随地学习,不影响工作,可一边工作,一边考证
4、不受疫情影响
    减少交完学费,但是因疫情不能去线下学习,学习中封城,被困在当地,不能学习,不能回家,减少感染的风险
课程大纲

课程模块 教学大纲
私教基础理论

  1.运动解剖学;

  2.运动生物力学及人体活动分析;

  3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法;

  4 .运动技术动作解剖学分析的示例;

  5.骨骼肌肉系统;

  6.运动技术动作的解剖学分析;

  7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素;

  8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理;

  9.健康体适能评估及计划安排;

  10.运动生理学;

  11.能量系统;

  12.内分泌系统;

  13.心血管系统;

CPT体适能课程
   一.体适能训练

  1.体适能方法与运用

  2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

  3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

  4.训练过程中动作的保护以及合理选择

  5.体适能训练计划制定

  二、精准增肌训练

  1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

  2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

  3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

  4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

  5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

  6.精准增肌的训练计划制定

 

亚健康体适能训练课程
    1.亚健康人群的身体评估分析

  2.亚健康人群训练动作选择,重量选择

  3.亚健康人群疲惫感的训练

  4.亚健康人群精力充沛的训练

  5.亚健康人群疼痛训练方法

  6.亚健康人群的健身计划制定

功能性训练课程

  1.私教小器械

  ①肌肉整合训练

  ②trx训练

  ③波速球训练

  ④瑜伽球训练

  ⑤能量管训练

  ⑥敏捷梯训练

  ⑦泡沫轴训练

  ⑧战绳训练

  ⑨药球训练

  ⑩壶铃训练

  ⑪弹力绳训练

  ⑫动作设计训练原则

  2.功能性地胶

  ①恢复人体基本功能训练

  ②体能训练

  ③敏捷性训练

  ④协调性训练

  ⑤核心训练

  ⑥爆发力训练

  ⑦平衡与稳定训练

  ⑧功能性运动处方制定

 

孕产康复课程

  1.学习这门课程的意义

  2.普拉提的基础概念

  3.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅)

  4.针对的群体分析(产后体态、体型)

  5.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛)

  6.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

  7.产后训练

  8.产后运动处方制定

特殊人群训练课程


  1.学习课程的意义

  2.特殊人群康复的定义与分类

  (高血压、冠心病、糖尿病、生理期女性)

  3.特殊人群运动处方的制定

  4运动后带来的效果及病理上的改变

  5.特殊人群训练注意的事项

运动营养学课程

    1.学习这门课程的意义

  2.掌握人体所需营养素

  3.了解食物的营养价值

  4.制定科学的营养饮食计划

  5.运动营养补剂的合理选择与食用

  6.健身人群营养餐合理搭配

体态评估与调整


  1.高低肩的评估与调整

  2.脊柱侧屈评估调整

  3.骨盆前倾后倾评估调整

  4.骨盆前移

  5.长短腿评估调整

  6.O型腿X型腿评估调整

  7颈部问题(头前引、颈部反张、颈后大包)

  8.含胸驼背评估调整

  9.脚内八、脚外八、足内翻、足外翻、扁平足的评估调整

运动损伤康复课程

    1.弯腰疼痛康复

  2.深蹲腰部疼痛康复

  3.跑步损伤疼痛康复

  4.肩部损伤疼痛康复

  5.颈部损伤疼痛康复

活动受限康复课程

  1.体前屈受限评估与调整

  2.脊柱后伸受限评估与调整

  3.脊柱旋转受限与调整

  4.肩屈受限评估与调整

  5.肩外展受限评估与调整

  6.髋关节受限评估与调整

慢性疼痛康复课程

   1.下背疼痛康复

  2.腰肌劳损康复

  3.久坐腰部疼痛康复

  4.髋关节损伤康复

  5.久站腰部疼痛康复

  6.头牵引疼痛康复

  7.骶髂关节疼痛康复

  8.肩周炎康复

私教营销管理课程

    1、专业私人教练的职业形象与行为规范

  (眼是一名专业私教)

  2、 私教销售的意义及重要性

  3、 定位会员需求

  4、 私教营销的四大要素

  (场开学习及技巧、POS学习及技巧、 体测的学习及技巧、体验课的学习及技巧)

  5、 如何做好会员服务续课率

  6、 面试的实战技巧

  7、 如何做好新店预售


颁发证书

 

CBBA健身教练证书

【只有此课程颁发】CBBA中国健美协会证书

  该证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平的评定,由中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的行业证书。虽然属于“协会级”证书,但推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可。


 

运动营养师证书【学院颁发的证书】

  该证书是针对健身营养学的证书,是健身教练岗位技能证书。取得该证书证明从业者掌握了为健身人群提供专业的膳食营养指导的能力,为健身人群更有针对性设计合理的营养饮食方案是作为一名健身教练必备的一项技能,这类群体属于国内急需的技能人才!

 

CPT体适能训练证书

CPT体适能训练证书【跟随课程版本变化】

  想成为一名合格的健身教练,掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求,在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。

 


 


孕产康复师认证证书【跟随课程版本变化】

  修完孕产康复课程并通过考试后才可获得此证。星航道孕产康复课程主要解决孕前、产后恢复两个阶段的训练恢复课程。随着当下社会对于孕产的问题的重视,孕产康复师也日渐成为健身教练必备的职业技能。
 

运动功能训练认证证书

运动功能训练认证证书【跟随课程版本变化】

  经过培训,通过功能性及小器械训练能力后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力,功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书,是你专项能力的展现。


SHPT亚健康体能训练证书【跟随课程版本变化】

  当下社会人群:熬夜、饮食不规律、长期坐立不动、精神压力大等等不良因素及习惯的影响,亚健康人群越来越多,据2018年《中国健康大数据》调查显示亚健康人群高达70%。亚健康主要表现“没精神不想动或者浑身感觉不舒服,去医院检查却又没病”。在此背景下,星航道匠心研发了针对亚健康人群的亚健康体适能训练课程。亚健康体适能训练课程通过训练的方式能够彻底解决亚健康人群问题,使你工作后上课更多,博得更多会员的喜爱。

  取得SHPT亚健康体能训练证书不仅能够证明你具备此方面的专业知识以及认证考核,更是向会员展示你专业先进、的有力说明!


特殊人群训练师认证证书【跟随课程版本变化】

  高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群在日常锻炼有很多的禁忌和注意事项,然而高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群又大量存在且呈增加趋势,是我们健身教练工作中面对的重要客户群体;星航道根据多年对于特殊人群锻炼特点研发了一整套特殊人群训练方法。修完此课程考取此证书,使你在工作中更具竞争力,获得更多会员的认可。

MPT私教营销与管理证书【跟随课程版本变化】

  想成为一名成功的、薪水可观的健身教练,私教营销专业是必不可少的一门课程,在星航道修完MPT私教营销与管理课程将获得MPT私教营销与管理证书。
 

星航道毕业证书

  
通过在星航道的学习,修完规定的所有课程颁发星航道毕业证书。星航道作为国内健身行业的健身培训基地,取得星航道毕业证书一方面用于证明你学习经历的书面凭证。

业安排

入学即签业协议!

每个毕业学员均可提供安置业!目前我们已与多家连锁健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市),毕业学员近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员,可提供二次推荐业机会,为所培训学员解决后顾之忧,实实在在的学以致用,解决学员的业问题!

适用人群

热爱健身欲从事专业健身教练的人群,达到基本体能要求。

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