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高级全能私教实战班

2020-09-03 999次浏览 来源:星航道健身教练培训学院
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培训班型

高级全能私教实战班

高级全能私教班开班日期



优惠活动

课程特点

健身教练课程,采用先进的APC学科测评系统,学习效率提升27%,变身高级全能私教,毕业颁发证书,毕业全国各地分配工作。
 

培养目标

具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
 

就业岗位

各大健身会所健身教练、健身教练主管。
 

课程内容


课程模块 教学大纲 课时
私教理论教学
  1.运动解剖学;

  2.运动生物力学及人体活动分析;

  3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法;

  4 .运动技术动作解剖学分析的示例;

  5.骨骼肌肉系统;

  6.运动技术动作的解剖学分析;

  7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素;

  8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理;

  9.健康体适能评估及计划安排;

  10.运动生理学;

  11.能量系统;

  12.内分泌系统;

  13.心血管系统;
 

42
国职实操教学
  1.国职的性质及证书的意义;

  2.运动技术演练;

  3.抗阻训练技术和训练计划;

  4.有氧训练技术和训练计划;

  5.伸展训练技术和训练计划;

  6.运动计划原理、体适能评估;
 

60
体适能训练教学
  1.私教小器械:

  ①肌肉整合训练 ②trx训练 ③药球训练

  ④波速球训练 ⑤瑜伽球训练 ⑥壶铃训练

  ⑦能量管训练 ⑧敏捷梯训练 ⑨弹力绳训练

  ⑩泡沫轴训练 ⑪战绳训练 ⑫动作设计训练原则
 

  2.功能性地胶:

  ①恢复人体基本功能训练 ②体能训练 ③敏捷性训练

  ④协调性训练 ⑤核心训练 ⑥爆发力训练

  ⑦平衡与稳定训练 ⑧功能性运动处方制定
 

60
归一康复教学
  一、归因康复;

  1.归因康复的起源及价值;
 

  2.康复对体型、体态的评估(手把手教学):

  ①高低肩的评估与调整 ②脊柱侧屈评估调整 ③骨盆侧倾评估调整

  ④长短腿评估调整 ⑤O型腿X型腿评估调整 ⑥骨盆前倾调整

  ⑦含胸驼背评估调整 ⑧颈部问题 ( 头前引、颈部反张、颈后大包)
 

  3.疼痛及损失康复教学(手把手教学):

  ①力学疼痛、模式疼痛 ②颈椎疼痛康复 ③下背疼痛康复

  ④肩周炎康复 ⑤网球肘康复 ⑥髋关节损伤康复

  ⑦膝关节疼痛康复 ⑧腕关节损伤康复 ⑨腰部疼痛(腰间盘突出康复、 骶髂关节疼痛康复 )
 

  4.模式训练;

  ①脊柱保护性卷曲 ②层次性伸展 ③灵活性旋转次序训练

  ④颈肩联动 ⑤颈胸联动训练 ⑥髋关节灵活稳定训练

  ⑦膝关节稳定训练
 

60

  二、特殊人群;

  1.特殊人群的定义与分类;

  (高血压、冠心病、骨质疏松、糖尿病、哮喘、中风、生理期女性、青少年、老年人、肥胖人群)

  2.不同特殊人群的注意事项;

  3.特殊人群运动处方的制定;

  4.运动后带来的效果及病理上的改变;
 

18
普拉提(产后)教学
  1.普拉提的基础概念与理论教学;

  2.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅);

  3.针对群体的分析(产后体态、体型);

  4.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛);

  5.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学;

  6.产后普拉提运动处方制定;
 

24

运动营养教学


  1.运动营养与私教课程结合的优势;

  2.学习食物的营养素及营养的价值;

  3.掌握不同人群训练中所需的营养素;

  4.制定科学的营养饮食计划;

  5.运动营养补剂的合理选择与食用;

  6.不同健身人群营养餐的合理搭配;
 

24

动感单车教学

  1.单车的起源及课程价值;

  2.单车的结构及设置;

  3.单车标准教学动作与心率控制;

  4.单车音乐的选择与编排;

  5.科学有效的设计单车课程;

12

私教销售与管理


  1.专业私人教练的职业形象与行为规范(第一眼就是一名专业私教);

  2.私教销售的意义及重要性;

  3.精确定位会员需求之零基础私教常犯的十大错误;

  4.私教营销的四大要素(场开学习及技巧、POS学习及技巧、体测的学习及技巧、体验课的学习及技巧);

  5.如何做好会员服务提高续课率;

  6.完美面试的实战技巧;

  7.如何做好新店预售;
 

24

 

 

就业安排

入学即签就业协议!

每个毕业学员均可提供安置就业!目前我们已与全国3600家健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市),毕业学员就近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员,可提供二次推荐就业机会,为所培训学员解决后顾之忧,实实在在的学以致用,解决学员的就业问题!
 

适用人群

热爱健身欲从事专业健身教练的人群,达到基本体能要求。
 

培训课时

314课时
 

 

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