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    发布时间:2021-07-09 浏览量:3877
    爆发力是成年人失去的动作特质。动作一:抛药球另外还可以通过专业的导师培训学习后培加爆发力的训练动作!另外还可以通过专业的导师培训学习后培加爆发力的训练动作!另外还
  • 健身---如何锻炼心肺功能

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    发布时间:2021-07-09 浏览量:4177
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    发布时间:2021-07-09 浏览量:85
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    发布时间:2019-09-05 浏览量:6874
    现在随着人们物质生活水平的,再加上不进行体育锻炼,越来越多的人都出现了肥胖的症状!肥胖不仅会让我们的身材走样,还会多多少少影响到我们的健康! 到现在,越来越多的人
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    发布时间:2019-08-29 浏览量:5113
    因为很多健身爱好者次进健身房的时候摸不着头脑,不知道要注意哪些问题。所以次去健身房以后,应该先找一个专业的帅气教练,让他给你做个身体,根据自己的目标来
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    其实不然,增肌减脂是需要根据身体情况,遵循张弛有度、缓慢递增的规律去训练的奥,而且先了解一下身体组成以及肌肉的相关知识,同时注意热量摄入、训练计划等,这样才能
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    发布时间:2019-08-28 浏览量:5874
    除了是为健康的考虑,更多的年轻人则是在追求健身体格。众所周知,通过一定时间的锻炼,肌肉可以变得发达。有一项研究发现:12名举重者在他们停止训练2周后,其代表性肌肉群内
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    发布时间:2019-08-28 浏览量:3849
    1、不管你是减脂还是增肌,练了一段时间后你的身体会“习以为常”;如果你正常的组间休息时间是15-2分钟,那么试着将这个时间段缩减到1分钟或更短,去体会肌肉的紧张感和泵感
  • 健身过程中关于肌肉拉伤该知道些什么?

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    发布时间:2019-04-09 浏览量:4685
    健身过程中关于肌肉拉伤该知道些什么 ?当肌肉过度伸展或工作过度时,会发生肌肉拉伤。人们通常可以在家治疗肌肉拉伤,并使用特定的运动来加快他们的恢复。肌肉拉伤的严重程
  • 避免体重增加的秘诀:不要节食!

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    发布时间:2019-04-09 浏览量:6854
    避免体重增加的秘诀? 大多数人在人生的某个阶段都会尝试节食。我们中的许多人现在都是单身。然而,新的研究表明,节食可能适得其反,事实上,关键是要有规律地饮食。 没有人
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