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星航道健身教练培训基地 > 健身知识

  • 冬季肚子为什么容易发胖?

    冬季肚子为什么容易发胖?

    发布时间:2022-01-05 浏览量:88
      很多人可能都发现了,进入冬天之后身上的脂肪也开始厚重起来,特别是肚子上的肉越来越多,那么到底是为什么呢?冬季肚子为什么容易发胖?下面我们一起来看看吧。
  • 每天什么时间健身效果比较好呢?

    每天什么时间健身效果比较好呢?

    发布时间:2021-12-30 浏览量:170
      每日锻炼时间主要分为早晨、中午、下午和晚上,的锻炼时间要根据每个人的实际情况来确定,由于个人的体质身体状况、闲暇时间、生活环境等因素各不相同,所以大家可以根据自己
  • 新手增肌要掌握正确方法 可以从这些动作入手

    新手增肌要掌握正确方法 可以从这些动作入手

    发布时间:2021-12-27 浏览量:184
      很多人健身的目的是增肌,但是对于新手来说在选择健身动作的时候非常迷茫,不知道从哪些动作入手,新手想要增肌一定要掌握科学的方法,只有掌握科学的方法才会更快实现增肌的效果
  • 练背时为什么会找不到发力的感觉?

    练背时为什么会找不到发力的感觉?

    发布时间:2021-12-27 浏览量:100
      很多人在练背的时候会遇到一些困难,譬如练背的时候总是找不到背部发力的感觉,这样对练背的效果有很大的影响,那么练背时为什么会找不到发力的感觉呢?下面和小编一起来看看吧。
  • 分享一位星航道学员运动营养课程的学习感受

    分享一位星航道学员运动营养课程的学习感受

    发布时间:2021-12-27 浏览量:150
      在健身行业运动营养课程是非常重要的课程,也是非常受欢迎的课程,星航道作为授权的健身教练培训基地自然也是有运动营养课程的,有不少学员在星航道学习后掌握了运动营养课程
  • 想要练出腹肌大概需要多久呢?有什么技巧吗?

    想要练出腹肌大概需要多久呢?有什么技巧吗?

    发布时间:2021-12-27 浏览量:70
      腹肌是男性身材好的一个标志,所以大家都希望通过健身来拥有腹肌,但是腹肌并不是简简单单能练出来的,想要拥有腹肌需要持之以恒,不能半途而废,那么想要练出腹肌大概需要多久
  • 下巴有赘肉怎么减?

    下巴有赘肉怎么减?

    发布时间:2021-12-24 浏览量:144
      很多人一胖胖脸,脸上有肉肉的人即使本身不胖但是给人的感觉是很胖,特别是双下巴有赘肉对容貌有很大的影响,不少女生都有这种烦恼,那么下巴有赘肉怎么减呢?下面小编
  • 去健身房锻炼的时候该怎么热身?

    去健身房锻炼的时候该怎么热身?

    发布时间:2021-11-22 浏览量:170
      去健身房锻炼时应该如何热身?随着人们生活水平的,去健身房健身已经成为了当下年轻人追求的潮流,去健身房有些人是为了拥有更加强壮的身体,也有些人是为了拥有更好的身材,
  • 掌握以下4个方面的知识,你是健身教练

    掌握以下4个方面的知识,你是健身教练

    发布时间:2021-11-04 浏览量:140
      无论你从事什么行业,大家都希望自己是秀的那个,的人在职场中才能更有发展、更有前途,从事健身教练也是如此,只有的健身教练薪资才会更高,所以如何才能成为一名优
  • 运动健身方式

    运动健身方式

    发布时间:2021-07-09 浏览量:4877
    之后,健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、病人的平衡能力等。由于健身球在某些肌肉(腰背、骨盆
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