星航道 - 10年专注健身教练培训
星航道免费咨询电话

星航道健身教练培训基地 > 健身知识

冬季肚子为什么容易发胖?

2022-01-05 88次浏览 来源:星航道健身教练培训基地
分享到:

  很多人可能都发现了,进入冬天之后身上的脂肪也开始厚重起来,特别是肚子上的肉越来越多,那么到底是为什么呢?冬季肚子为什么容易发胖?下面我们一起来看看吧。

冬季肚子为什么容易发胖?

  冬季肚子为什么容易发胖?这是因为在冬天的时候身体需要御寒,所以会囤积脂肪为身体保暖,而腹部有很多很重要的器官在内,所以成为了发胖的“重灾区”。

  到了冬天,天气寒冷,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候原因,使人睡眠充足,汗液减少。另外,因为寒冷,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重会增加,人也渐渐发胖起来,这对于本身肥胖的人来说更是一种威胁。

  很多胖人实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖,尤其到了冬天,基本体重会增加10多斤。

  想要不胖,那需要在饮食与运动与生活习惯下些功夫。冬天虽然冷,可并不意味着需要大吃大喝、大鱼大肉。发胖的原因很多是因为冬天吃了许多肉而没有消化,继而转变成了脂肪。

  尤其是过春节还有放假。一放假人变的懒惰,不想运动、休息不规律,吃得多却懒得动弹,发胖也是理所当然。所以要少吃一些,尤其是肥肉、大鱼大肉之类的要少吃,毕竟平时又不是吃不到。

  冬天天气冷绝不是不运动的借口,相反,你不觉得正因为太冷了,身体都快冻僵了才更需要运动健身的吗?冬天其实很适合体能储备,也适合锻炼。当然,锻炼也有个度,要做好准备活动,不然,身体在外界比较冷的情况下会容易受伤。

冬季肚子为什么容易发胖?

  另外,说实话,当今的条件,想运动也不一定室外啊,在温度适宜的室内运动不一样吗?如果去健身房,你会发现温度还是那么适宜,当然,出去的话还是需要穿好衣服,避免感冒等。点击咨询冬季如何有效减脂

现在报名,立享优惠